Cómo dedicarte tiempo a ti mismo: 10 consejos

Descubre cómo encontrar tiempo para ti mismo con estos 10 consejos prácticos. ¡Prioriza tu bienestar y disfruta de la vida!

Dedicarte tiempo es fundamental, pero, en un mundo tan ajetreado y competitivo casi nunca queda espacio para nosotros mismos. Sin embargo, algunas veces la vida nos hace tomar una pausa obligada y entonces comenzamos a reflexionar y a pensar en todo aquello que nos gustaría hacer, pero que quizá ya no podemos.

¿Cuántas historias tristes hemos escuchado de personas que vivían sumidas en el trabajo, por ejemplo, hasta que una terrible enfermedad les hizo estar en cama, inmóviles?

Son estas y otras historias que escuchamos a diario las que nos deben motivar a comenzar a dedicarnos tiempo a nosotros mismos, desde este mismo instante.

No es válido esperar que “lleguen las vacaciones”, que “los tiempos mejores se acerquen”, o quedarnos añorando el pasado. Pues, el momento es ahora.

Debemos tomar cada instante de aliento que la vida nos regala para emprender todos estos proyectos que anhelamos, que son parte de nuestros sueños, pero, más que todo, debemos tomar ese tiempo para estar a solas con nosotros mismos y disfrutar de nuestra compañía, o simplemente hacer cosas que sean totalmente placenteras.

El momento es ahora, ¿cómo dedicarte tiempo?

La autora Marina Navarro, en su artículo titulado: Autoconocimiento y autoestima, trae a colación una hermosa frase en la que se lee: “Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos”.

Lamentablemente, son pocas las personas que se llegan a descubrir a sí mismas porque viven inmersas en un mundo lleno de obligaciones y deberes en el que no les queda tiempo para nada, sino frustración.

Pero, el momento es ahora. Quien desee emprender este camino de autoconocimiento y transformar su vida, debe comenzar por los siguientes pasos:

1. Colocar límites: lo cual equivale a aprender a decir “no”, de vez en cuando. No siempre se puede estar disponible a los mandatos de otras personas, ni ceder a chantajes emocionales. Desde una posición respetuosa es posible negarse a algunas peticiones a fin de dedicarse tiempo a sí mismo.
2. Meditar: es un espacio precioso en el que cada quien se puede encontrar a solas consigo mismo. Esta práctica, además, genera bienestar, tranquilidad y armonía y te ayuda a dedicarte tiempo de forma especial.
3. Salir con amigos: la familia es importante, así como también el trabajo, pero una buena amistad alimenta el alma y nos ayuda a olvidar más rápido situaciones desagradables. ¡Cuántas tristezas son capaces de borrar las risas con una buena amistad! Luego de estar en familia y desocuparte del trabajo, se vale apuntar una cita con grandes amigos para salir de la monotonía.
4. Planta: ver florecer tus plantas es una actividad gratificante que te pone en contacto con la naturaleza y es terapéutico, ya que te ayuda a equilibrar tus emociones y estar a solas rodeada del regalo de la naturaleza.
5. Cuida tu imagen: tu cuerpo, tu alimentación. Eres la prioridad en tu vida.
6. Dedica un momento para hacer una actividad que te gusta: quizá sea cocinar un platillo delicioso, probar una nueva receta, tomar unas horas para la costura. Solo haz eso que te place y te provoca sensaciones agradables.
7. Céntrate en el momento: si estás cenando, entonces disfruta la comida y detén tus pensamientos. Deja de imaginar lo que harás al día siguiente, las tareas pendientes que debes realizar. Solo enfócate en ese instante.
8. Crea nuevas prioridades: en donde el centro seas tú, porque si un día no pudieses ir al trabajo, por ejemplo, o dejaras de hacer alguna tarea, el mundo continuaría sin ti, así que siempre debes ser la prioridad.
9. Jamás descuides tu salud: tu cuerpo, tu alma, son tu templo. Debes cuidarlos. No es necesario que la casa quede tan impecable hasta que te duela la espalda. Lo primordial es que te sientas bien, física y anímicamente.
10. Tu vida es ahora: no la dejes pasar. Estos son tus mejores años. Tienes libertad, independencia, puedes movilizarte. Seguro tienes muchas cosas maravillosas por las cuales agradecer.

Además de aplicar estos consejos para dedicarte tiempo, recuerda siempre practicar la gratitud, ya que esta es la puerta más grande que puedes abrir en tu vida para recibir más.

Aléjate de las relaciones o personas tóxicas y alimenta tu alma con aquellas personas que son medicinales.

Si quieres planificar algo, que sean tus sueños y cómo cumplirlos, o todas aquellas actividades que deseas desarrollar, pero jamás pospongas tu vida, pues, solo tienes una y está ocurriendo ahora.