¿Por qué es importante tener una buena autoestima? Tipos de autoestima
Descubre la importancia de la autoestima y cómo mejorarla para sentirte mejor contigo mismo/a.
Tener una buena autoestima puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y aumentar nuestro bienestar. Hay algunas claves para mejorar tu autoestima y aprender a quererte más.
Contenido
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la opinión y valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Son todos los pensamientos, sentimientos y opiniones que hemos ido interiorizando sobre nosotros durante nuestra vida.
Estas valoraciones forman la imagen que tenemos sobre nosotros, la cual puede ser positiva si la valoración que tenemos es buena y nos gustamos, o negativa si por el contrario damos más peso a los defectos que a las virtudes.
¿Qué tipos de autoestima existen?
La autoestima abarca distintas áreas y se pueden distinguir cinco principales:
1. Autoestima física
Es la percepción que tienes de ti y cómo te valoras físicamente, si te aceptas tal y como eres o te enfocas más en aquello que no te gusta de ti.
2. Autoestima personal
Es el concepto y valoración de ti mismo como persona, cómo te defines y cómo crees que te ven los demás.
3. Autoestima laboral
Es el concepto de uno mismo como trabajador, y está formado en base a las experiencias, éxitos o fracasos en cuanto a los diferentes puestos de trabajo que hayas tenido.
4. Autoestima social
En la imagen de uno mismo respecto a su vida social y amistad, cómo te percibes respecto a las relaciones con los demás y tu habilidad para relacionarte con los otros.
5. Autoestima familiar
Es el concepto que tienes de ti en el área familiar, tanto como miembro de tu familia de origen como en la creación de tu propia familia.
Estas son los principales tipos de autoestima que existen, y puede que tu autoestima no sea igual en cada uno de ellos, ya que depende de tu aprendizaje y experiencias en cada una de estas áreas.
