Qué hacer cuando nuestra pareja cambia de actitud

Descubre cómo enfrentar el cambio de actitud de tu pareja y mantener una relación saludable y feliz.

Con respecto a sentimientos, relaciones y emociones, es muy importante que todos deseamos ser amados por persona que tanto queremos. Pero ¿Qué hacer cuando nuestra pareja cambia de actitud?, es una pregunta que en reiteradas ocasiones nos preguntamos. Encontrar a ese alguien tan especial y que tanto nos motiva, y con el que deseamos pasar el resto de nuestras vidas, nos hace sentir llenos de satisfacciones, plenos y felices.

Pero si notas que en estos momentos tu pareja está distante, sientes que ha cambiado su actitud con los demás o únicamente contigo y te sientes realmente confundido porque ha aparecido en ti el miedo de perderle y de que ya no sienta lo mismo por ti, existen diferentes motivos que hay que tomar en cuenta que no precisamente implican que tu pareja ya no te ama.

Si este es tu caso, de seguro es posible que te preguntes ¿Qué hacer cuando nuestra pareja cambia de actitud?, o cómo hacer reaccionar a tu pareja. Por ello, en este artículo te diremos qué hacer si mi pareja cambia de actitud, tomando en cuenta algunos consejos que sin duda van a ayudarte a salir adelante ante esta situación.

Señales de que tu pareja ha cambiado de actitud y dejó de quererte

• Hace tiempo que no discute
• No hay confianza
• Ya no eres su prioridad
• Notas que no te escucha
• Decepcionas a tu pareja constantemente
• Ignora tus llamadas o tarda en responder a tus mensajes
• No planea el futuro contigo

¿Por qué nuestra pareja ha cambiado de actitud?

Una de las situaciones más dolorosas por la que a veces solemos pasar es cuando la relación se enfría y las muestras de cariño desaparecen. Todos queremos sentirnos amados, pero con el tiempo la relación tiende a enfriarse, eso no significa que no exista amor y que el cariño se ha acabado. Expertos recomiendan que, para tener éxito en una relación de pareja, hay que cuidarla y trabajarla en el día a día.

Otro motivo de que nuestra pareja cambia de actitud podría ser el estrés, o el estar pasando por un mal momento en el trabajo y que tiende a cambiar cuando la situación problemática mejora. Otra razón del porqué cambia tu pareja de actitud pueden ser los conflictos habituales que generan erosión en la relación y desmotivación de los miembros.

¿Qué debemos hacer cuando nuestra pareja cambia de actitud y se muestra indiferente?

Como has visto, no siempre es un problema grave el cambio de actitud, pero puede ocurrir que existan factores que influyan como una tercera persona y que pueden convertir la relación tóxica.

Sea cual sea la causa, si la actitud de tu pareja respecto a ti ha cambiado, puedes tomar en cuenta los siguientes consejos.

1. No armes un drama

Cuando se presentan este tipo de situaciones, uno tiende a dramatizar y a sacar conclusiones antes de tiempo. Aumentando la desconfianza y adentrándonos en un círculo vicioso del que es difícil salir.

Evita esos pensamientos negativos que lo que hacen es aumentar el conflicto. Ten en cuenta que, a veces, la realidad nada tiene que ver con lo que pensamos.

2. No imagines cosas que no han pasado

Procura no imaginarte cosas que nunca han pasado. No inventes ni juegues con tu mente para buscar la verdad del cambio de actitud de tu pareja. Evita actuar indiferente con tu pareja, busca la verdad hablando y tratando de acomodar lo que está funcionando mal. No juzgues sin antes no estar seguro/a de que realmente es así, de lo contrario lograrás distanciar más la relación en vez de acercarse. Lo ideal es que no adaptes tu conducta para llamar su atención.

3. Identifica que es lo que puede estar sucediendo

Presta atención a la forma en que tu pareja te trata y de cómo se comporta, a lo que está aconteciendo a su alrededor. Determina también en qué momento empezó a comportarse así y si tu comportamiento con él o ella ha cambiado.

4. Habla con tu pareja

En estos casos, se recomienda que hables con tu pareja y dile cómo te sientes en estos momentos y cómo te ha hecho sentir la situación desde que comenzaste a notar su cambio de comportamiento.

Para hacerlo tienes que tratar de ser lo más objetiva posible, menciónale los hechos que realmente han sucedido en cuanto a su actitud y no basarte simplemente en suposiciones, pero recuerda conversarlo de manera clara y segura sin enfadarte o entrar en reclamos. Pídele explicaciones sobre por qué ha cambiado y traten de llegar a un acuerdo para mejorar el problema. Establecer una buena comunicación es un paso importante en la pareja.

5. Ten paciencia y ponte en su lugar

Si has conversado con tu pareja sobre lo que sucede y sabes que la razón por la que está actuando así es porque ha perdido algún ser querido o está atravesando por una situación difícil en su vida, trata de entenderlo y ponte en su lugar, apóyalo pero también dale su tiempo y espacio.

Deja de pensar que lo que está pasando tiene que ver contigo, no exageres la situación imaginando lo que no es, el problema no va a cambiar. Ten paciencia en la relación y ayúdale a superar esa realidad tan difícil por la que está pasando.

Cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

Si quieres saber cómo reaccionar ante la indiferencia de tu pareja, presta atención a estas sugerencias.

1. ¿Estás seguro (a) que es él quien ha cambiado y no tú?

Puede ocurrir que sin darnos cuenta nosotros mismos seamos quienes estemos cambiando nuestra actitud con la pareja y lleguemos a pensar que es él o ella quien lo está haciendo. De manera que si te sientes identificado, probablemente tu pareja también te note distante a ella y eso provoque que se esté comportando de manera distante o por lo menos que tú así lo sientas.

2. ¿Cuánto tiempo lleva así?

Recuerda que las personas no cambian de actitud de un día para otro. Sí, realmente esto tiene que llevar un proceso en donde de manera gradual la persona ha ido cambiando contigo, en este caso, volviéndose más alejado.

3. No adoptes la misma actitud

Existen personas que al notar que su pareja se comporta de una manera que les afecta y les duele, por no saber cómo manejar la situación o por orgullo, empiezan a comportarse igual, creyendo que de esa manera su pareja va a reaccionar y va a cambiar, sin embargo, esto es algo que resulta negativo y perjudicial para la relación.

Lo aconsejable es hablar con sinceridad con la persona que está cambiando y decirle como nos hace sentir su cambio de actitud para llegar a una buena solución, nunca optar por querer pagarle con la misma moneda.

4. Toma una decisión

Si consideras que tu pareja ha cambiado de actitud y te está faltando el respeto, es momento de tomar una firme decisión. Pero al hablar con él o ella está a la defensiva, puede que esté jugando o esté desilusionada/o con la relación. Si percibes que esta situación dura mucho, tal vez debas considerar si en realidad quieres continuar o no.